TIỂU ĐƯỜNG LOẠI 2

     

Tất cả các người đều có một lượng glucose (đường) nghỉ ngơi trong máu. Cơ thể của bạn phải glucose để tạo ra năng lượng. Thông thường, cơ thể phân bỏ thức nạp năng lượng thành glucose và đưa vào máu. Insulin, nội máu tố bởi tuyến tụy của người tiêu dùng tạo ra, sẽ giúp glucose đi từ tiết vào những tế bào từ bỏ đó rất có thể được sử dụng để tạo thành năng lượng.

Bạn đang xem: Tiểu đường loại 2

Nếu bạn bị dịch tiểu đường tuýp 2, khung hình của chúng ta không áp dụng insulin một cách hiệu quả. Đây gọi là tình trạng kháng insulin. Ban đầu, đường tụy tạo ra thêm insulin nhằm bù đắp mang đến cơ thể. Mặc dù theo thời gian, tuyến đường tụy không thể khả năng duy trì và ko thể tạo ra đủ lượng insuline để giữ cho đường huyết ở tại mức bình thường.

Bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 bao gồm thể ảnh hưởng đến tôi như thế nào?


*


Bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 rất có thể dẫn đến những vấn đề về sức mạnh khác như căn bệnh tim, chợt quỵ, thương tổn thần kinh, và các vấn đề về thận tốt mắt. Tuy nhiên có một thông tin xuất sắc là ví như giữ mặt đường huyết, máu áp, với cholesterol ổn định ở chỉ số phương châm thì hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm cho chậm xuất hiện thêm các vấn đề về sức mạnh nói trên.

Bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 được kiểm soát và điều hành như cụ nào?

Hầu hết việc chăm lo bệnh tiểu đường hàng ngày là tùy thuộc vào bạn. Kế hoạch âu yếm cho dịch tiểu mặt đường bao gồm:

Lựa chọn món ăn, lượng thức nạp năng lượng và thời gian ăn vào ngày;Duy trì trọng lượng hợp lý;Hoạt động thể hóa học hằng ngày;Sử dụng thuốc (nếu đề xuất thiết) để giúp bạn kiểm soát điều hành đường huyết, máu áp và cholesterol đúng mục tiêu. Tôi rất có thể làm gì để quan tâm cho bệnh dịch tiểu mặt đường của tôi?Giảm cân, nếu yêu cầu thiết.Cần đã đạt được các phương châm ABC cho bệnh tiểu đường của bạn:A: A1C (lượng mặt đường huyết trung bình)B: huyết ápC: cholesterol.Phối phù hợp với đội ngũ âu yếm y tế.Lên kế hoạch khiến cho bạn đạt mục tiêu.Theo dõi các chỉ số của bạn.Nếu các bạn không đạt được kim chỉ nam của mình, hãy đổi khác kế hoạch để thường xuyên giữ đúng hướng. Yêu thương cầu nhân viên y tế cung ứng công cố kỉnh giúp bạn khắc ghi các chỉ số.Đường huyết

Các chỉ số kim chỉ nam của cộng đồng Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) được liệt kê mặt dưới. Tiêu chí cần giành được của bạn cũng có thể khác nhau. Hãy hiệp thương với đội ngũ âu yếm y tế về chỉ tiêu cân xứng nhất cần có được cho bản thân bạn. Các bạn sẽ tự khám nghiệm đường huyết của chính mình bằng vật dụng đo đường huyết. Trang bị sẽ cho biết đường huyết của doanh nghiệp tại thời khắc đó.

Xem thêm: Mẫu Biên Bản Bàn Giao Hồ Sơ Tài Liệu Dữ Liệu Theo Quy Định, Download Mẫu Biên Bản Bàn Giao Tài Liệu

Các chỉ số kim chỉ nam về mặt đường huyếtKết trái thông thườngMục tiêu yêu cầu đạt được
Trước khi ăn:

70 đến 130 mg/dL

______ đến ____________ mang lại ______
2 giờ sau khi bước đầu bữa ăn:

dưới 180 mg/dL

dưới ______dưới ______
Thực hiện nay xét nghiệm A1C không nhiều nhất gấp đôi một năm. Xét nghiệm sẽ cho thấy đường tiết trung bình của khách hàng trong 2 mang lại 3 tháng vừa qua

Các chỉ số về phương châm A1C Kết quả vừa mới đây nhấtMục tiêu yêu cầu đạt được
A1C: bên dưới 7%
Huyết áp của chúng ta

Bạn yêu cầu kiểm tra huyết áp trong những lần thăm khám.

Mục tiêuKết quả vừa mới đây nhấtMục tiêu cần đạt được
Dưới 140/90 mmHg
Mỡ trong máu

Đội ngũ âu yếm y tế đề nghị kiểm tra mật độ mỡ vào máu của chúng ta mỗi năm

Loại mỡ vào máuMục tiêuKết quả cách đây không lâu nhấtMục tiêu đề xuất đạt được
LDL cholesterolDưới 100 mg/dL
HDL cholesterolTrên 40 mg/dL

(đối với nam)

Trên 50 mg/dL

(đối cùng với nữ)

TriglyceridesDưới 150 mg/dL

Tôi cần biết gì về cơ chế ăn uống lành mạnh, vận động thể hóa học và những loại thuốc? 

Chế độ siêu thị nhà hàng lành mạnh

Nhiều fan nghĩ rằng mắc dịch tiểu đường tức là không thể ăn uống những lương thực yêu thích. Mặc dù bạn vẫn rất có thể ăn đều món mà bạn thích với số lượng thích hợp. Hãy yêu thương cầu chưng sĩ của chúng ta giới thiệu mang đến các chuyên gia dinh dưỡng. Đồng thời, các bạn cũng cần thiết lập một kế hoạch ăn uống uống rõ ràng cho phiên bản thân để rất có thể giúp các bạn đạt được các mục tiêu. Các bước dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát điều hành bệnh tè đường:


*


Tính lượng carbohydrates (còn được hotline carbs): carbs – bánh mì, bánh bắp, cơm, bánh quy giòn, ngũ cốc, trái cây, nước trái cây, sữa, sữa chua, khoai tây, bắp, đậu Hà Lan, kẹo – có tác dụng tăng nồng độ con đường huyết những nhất. Giữ lượng carbs trong các bữa ăn chính và bữa ăn phụ của doanh nghiệp như nhau từ ngày này qua ngày khác để giúp bạn đạt được các chỉ số mặt đường huyết mục tiêu;Chọn thực phẩm cất ít chất phệ bão hòa: cắt giảm các thực phẩm đựng chất mập bão hòa để giúp đỡ bạn giảm cholesterol và chống ngừa dịch tim. Thực phẩm chứa đựng nhiều chất lớn bão hòa gồm những loại thịt, bơ, sữa nguyên kem, kem, pho mát, mỡ bụng heo, chất béo đựng được nhiều Triglyceride, những thực phẩm nướng bằng lò, và những loại dầu nhiệt đới gió mùa như dầu cọ và dầu dừa;Thu nhỏ tuổi khẩu phần ăn: cắt giảm khẩu phần trong số bữa nạp năng lượng chính và bữa ăn phụ có thể giúp bớt cân;Ăn những chất xơ: ăn những thực phẩm giàu hóa học xơ như trái cây, rau xanh, đậu với đậu Hà Lan khô, bột yến mạch, những loại bánh mỳ và bột ngũ cốc làm cho từ bột rước nguyên hạt.Hoạt cồn thể chất 

Hoạt đụng thể chất thường xuyên giúp sút đường huyết, tiết áp và cholesterol. Nó cũng giúp cho những khớp xương của chúng ta linh hoạt, làm cho tim và xương khỏe mạnh, và cơ bắp săn chắc. Hoạt động thể hóa học cũng có thể giúp sút stress. Đội ngũ chăm lo y tế có thể giúp chúng ta lên kế hoạch triển khai những chuyển động tốt độc nhất cho bạn dạng thân. Hãy cụ gắng:

Tích cực vận chuyển suốt cả ngày: làm vườn, đi thang cỗ thay vị thang máy, hoặc quốc bộ vòng quanh trong khi chúng ta nói chuyện điện thoại thông minh hoặc xem TV. Hoạt động đến khoảng tầm 30 phút mỗi ngày;Tập thể dục thể thao aerobic: đi bộ nhanh, khiêu vũ, chèo thuyền, tập bơi lội, hoặc chạy xe pháo đạp. Chuyển động đến khoảng chừng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày vào một tuần;Rèn luyện mức độ khỏe: nâng tạ nhẹ một vài ba buổi trong tuần. 

Các nhiều loại thuốc 

Một số bạn mắc bệnh dịch tiểu đường có thể kiểm soát bệnh của mình bằng cơ chế ăn uống lành mạnh và số đông dục. Tuy nhiên, bác sĩ cũng đều có thể cho bạn dùng thuốc viên điều trị tiểu mặt đường và/hoặc insulin để giúp đỡ bạn đã có được chỉ số con đường huyết mục tiêu.

Bệnh tiểu đường là bệnh dịch tiến triển theo thời hạn – dù chúng ta không phải dùng thuốc để chữa bệnh tiểu con đường trong quy trình tiến độ đầu, nhưng chúng ta vẫn có thể phải sử dụng thuốc sau một thời gian. Trường hợp bạn gặp mặt khó khăn trong câu hỏi đạt được các chỉ số mục tiêu, hãy thảo luận với team ngũ âu yếm y tế giúp thấy liệu việc chuyển đổi kế hoạch điều trị có thể giúp ích cho chính mình hay không.

Xem thêm: Máy Tính Bị Lỗi Âm Thanh - 7 Bước Khắc Phục Sự Cố Mất Âm Thanh Trong Windows

Tài liệu này chỉ dành cho mục đích cung cấp thông tin và ko dùng sửa chữa cho câu hỏi thăm đi khám với chưng sĩ chuyên khoa. Nếu bạn có những thắc mắc liên quan cho sức khỏe, hãy bàn bạc với bác sĩ của bạn.