Công Thức Của 20 Loại Axit Amin

     

Như bọn họ đã biết, axit amin là yếu tố chính kết cấu nên protein (chất đạm). Những axit amin là 1 thành tố không thể thiếu trong cơ thể và chính sách ăn của nhỏ người. Axit amin còn nhập vai trò đặc trưng trong việc duy trì hoạt rượu cồn sống của cơ thể. Vì đó, hãy cùng tìm hiểu có từng nào loại axit amin cấu thành bắt buộc protein.

Bạn đang xem: Công thức của 20 loại axit amin

1.Có bao nhiêu axit amin cấu thành yêu cầu protein?

Có khoảng 500 loại axit amin được search thấy trong tự nhiên và thoải mái nhưng chỉ có trăng tròn loại gia nhập cấu thành nên protein trong cơ thể con người. Hãy cùng tò mò về cục bộ 20 axit amin này và phương pháp phân một số loại nhé!

2.Phân một số loại axit amin

20 nhiều loại axit amin cấu thành bắt buộc protein được phân thành hai nhóm chính: Axit amin rất cần thiết (9 loại) và axit amin không thiết yếu (11 loại).

*

2.1. Axit amin thiết yếuBCAA (valine, leucine với isoleucine)

Axit amin chuỗi nhánh (BCAA) là 1 trong những nhóm gồm ba axit amin (valine, leucine và isoleucine) có cấu tạo phân tử phân nhánh. BCAA tồn tại nhiều trong protein cơ bắp, kích ưa thích sự cải tiến và phát triển cơ bắp trong khung hình và cung cấp năng lượng trong quy trình tập luyện.

Lysine

Lysine là trong số những axit amin rất cần thiết thường được nhắc tới nhiều nhất. Những thực phẩm như bánh mỳ với gạo thường chứa ít lysine. Ví dụ: So với nhân tố axit amin ưng ý thì lúa mỳ gồm hàm lượng lysine thấp. Đại học liên hợp Quốc (United Nations University) vẫn tiến hành nghiên cứu và phân tích ở các đất nước đang phân phát triển, nơi bạn dân đa số tiêu thụ protein tự lúa mỳ, và phát chỉ ra sự thiếu hụt lysine trong cơ chế ăn. Câu hỏi không hấp thụ đủ lysine và các axit amin khác rất có thể dẫn đến các vấn đề cực kỳ nghiêm trọng như chậm trở nên tân tiến và những bệnh lý nặng.

Threonine

Một axit amin thiết yếu được thực hiện để tạo ra trung tâm hoạt động vui chơi của các enzyme.

Phenylalanine

Một axit amin thiết yếu được thực hiện để cấu thành nhiều các loại amin hữu ích.

Methionine

Một axit amin thiết yếu được thực hiện để cấu thành các hợp chất quan trọng trong cơ thể.

Histidine

Một axit amin cần thiết được thực hiện để tạo ra histamine.

Tryptophan

Một axit amin cần thiết được áp dụng để cấu thành nhiều loại amin hữu ích.

Xem thêm: #6+ Thực Đơn Ăn Dặm Cho Trẻ 5 Tháng Phát Triển Toàn Diện, Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi

2.2. Axit amin không thiết yếuGlutamine

Glutamine là giữa những axit amin thịnh hành nhất vào cơ thể. Glutamine bảo vệ dạ dày và đường tiêu hóa. Đặc biệt, glutamine được thực hiện để sản sinh năng lượng cho ống tiêu hóa. Glutamine thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu để bảo vệ gan. Axit amin này cũng có công dụng giúp giải rượu

Aspartate

Aspartate là một trong những axit amin được thực hiện nhiều độc nhất để cung cấp năng lượng. Aspartate là trong số những axit amin có vị trí sớm nhất với chu trình tricarboxylic acid (TCA) trong cơ thể giúp tạo ra năng lượng. Chu trình TCA hệt như “động cơ” cung cấp năng lượng cho ô tô. Hầu hết tế bào vào cơ thể bọn họ đều vận động để phân phối năng lượng.

Glutamate

Nước dùng nấu tự kombu (tảo bẹ) được sử dụng phổ biến trong siêu thị Nhật bản có lượng chất glutamate dồi dào. Glutamate là yếu tắc chính làm cho vị umami và glutamate trường đoản cú do có thể được tra cứu thấy nhiều trong kombu, cà chua và phô mai. Bên trong cơ thể, glutamate được áp dụng như một nguồn axit amin quan trọng.

Arginine

Arginine đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giãn nở tĩnh mạch để tăng tốc lượng máu giữ thông. Nitric oxit giúp giãn nở tĩnh mạch được tạo nên từ arginine. Arginine là axit amin có tác dụng loại vứt lượng amoniac dư thừa thoát ra khỏi cơ thể. Arginine còn giúp tăng tốc hệ miễn dịch.

Alanine

Alanine hỗ trợ tác dụng gan. Alanine được áp dụng để tạo thành glucose quan trọng cho cơ thể. Alanine hỗ trợ quá trình đưa hóa rượu.

Proline

Proline là một trong những axit amin gồm trong collagen tạo cho mô da. Proline là một trong những axit amin đặc biệt quan trọng nhất cấu thành yếu ớt tố duy trì ẩm thoải mái và tự nhiên (NMF) giúp giữ ẩm cho da.

Cysteine

Cysteine làm giảm lượng sắc tố melanin được chế tạo ra ra. Cysteine có rất nhiều trong tóc với lông cơ thể. Cysteine giúp làm cho tăng lượng sắc đẹp tố đá quý được tạo nên thay bởi vì sắc tố đen.

Asparagine

Một nhiều loại axit amin được phát hiện nay từ măng tây (asparagus). Cả asparagine với aspartate đều ở chỗ gần với chu trình TCA giúp tạo nên năng lượng.

Serine

Một axit amin được sử dụng để tạo nên photpholipit và axit glyceric.

Xem thêm: Tiểu Sử Đinh Tiến Đạt Là Ai Và Tiến Đạt Vì Sao Được Chú Ý, Tiểu Sử Ca Sĩ Rapper Đinh Tiến Đạt

Glycine

Một axit amin không cần thiết được tạo ra trong cơ thể. Glycine có khá nhiều trong cơ thể. Axit amin này vận động như một hóa học dẫn truyền thần gớm trong hệ thần kinh trung ương và giúp điều hòa các chức năng của khung người như vận động và nhận thức cảm giác.

Tyrosine

Tyrosine được sử dụng để tạo nên nhiều loại amin hữu ích. Tyrosine được xếp vào team axit amin thơm với phenylalanine với tryptophan.