Bị bóng đè là như thế nào

     

Nếu bạn nghĩ rằng ngủ và thức là nhì trạng thái riêng biệt, thì nhẵn đè lại nằm trong lòng ranh giới cố định này. Đây là chứng trạng mất năng lực cử động trong thời điểm tạm thời xảy ra ngay sau khi chìm vào giấc mộng hoặc vừa thức dậy, đi kèm theo với ảo giác và xúc cảm nghẹt thở nhưng mà bạn trọn vẹn nhận thức được.

Bạn đang xem: Bị bóng đè là như thế nào


Bóng đè là tình trạng mất kiểm soát và điều hành cơ kết phù hợp với ảo giác trong thời hạn ngắn, xảy ra ngay sau thời điểm ngủ hoặc thức dậy. Hiện tượng này được các bác sĩ hotline là hội chứng tê liệt khi ngủ.

Chứng kia liệt lúc ngủ bao gồm những hành vi bất thường trong những khi ngủ, có liên quan đến giai đoạn vận động mắt nhanh (rapid eye movement - REM) trong chu kỳ luân hồi ngủ.

Thông thường khi ra mắt giấc ngủ REM tiêu chuẩn, bọn họ sẽ nằm mộng và bị mất kiểm soát và điều hành cơ nhằm vẫn nằm yên nhưng không hành vi theo như giấc mơ. Triệu chứng tê liệt sẽ xong xuôi khi thức dậy, vày vậy bạn không hề biết rằng mình vừa bị mất năng lực cử động.

Các nhà nghiên cứu và phân tích cho rằng triệu chứng bóng đè liên quan đến tâm trạng ý thức lếu hợp, trộn lẫn giữa thức với giấc ngủ REM. Bên trên thực tế, trạng thái mất điều hành và kiểm soát cơ cùng hình ảnh cơn mơ trong giấc mộng REM có thể vẫn tồn tại trong cả khi họ đã gửi sang trạng thái thừa nhận thức cùng tỉnh táo.

Chứng trơn đè có thể xảy ra ở các lứa tuổi, nhưng các triệu chứng đầu tiên thường xuất hiện thêm ở trẻ con em, thanh thiếu hụt niên hoặc giới trẻ (từ 7 - 25 tuổi), cùng xảy ra thường xuyên hơn làm việc độ tuổi trăng tròn - 30. Tất cả ước tính cho biết thêm khoảng 8% số lượng dân sinh nói chung bị nhẵn đè vào trong 1 thời điểm trong đời, nhưng lại không thông kê rõ về tần suất những đợt tái phát.


2. Xúc cảm bóng đè như thế nào?


Triệu hội chứng cơ bạn dạng khi bị bóng đè là mất trương lực cơ hoặc không có chức năng cử động cơ thể. Chứng trạng này xẩy ra ngay sau khi chúng ta chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy. Trong đó, người đang bị bóng đè cảm xúc tỉnh táo bị cắn và nhận thức được rằng mình hiện giờ đang bị mất điều hành và kiểm soát cơ, bắt buộc cử cồn theo ý muốn.

Ước tính có tầm khoảng 75% trường vừa lòng bóng đè liên quan đến ảo giác. Ảo giác khi bị bóng đè cũng được phân thành 3 loại:

Ảo giác thấy một người nguy hại hiện diện vào phòngẢo giác áp lực nặng nề lồng ngực tạo ra cảm hứng nghẹt thở

Không thể cử cồn được hay gây giận dữ và ảo giác có thể làm cho hiện tượng bóng đè càng khó chịu hơn. Vì chưng vậy, khoảng 90% những trường đúng theo hoảng sợ vì bóng đè, chỉ một số ít gồm ảo giác dễ chịu hoặc niềm hạnh phúc hơn.

Các dịp bóng đè có thể kéo nhiều năm từ vài ba giây đến khoảng chừng 20 phút cùng thời lượng trung bình là từ bỏ 6 - 7 phút. đa số các trường thích hợp bóng đè vẫn tự kết thúc, nhưng đôi khi cũng bị cách trở do va va hoặc các giọng nói của bạn khác hay bởi chính các bạn nỗ lực dịch rời dữ dội để vượt qua chứng trạng tê liệt.


hoảng sợ vì bóng đè
Hoảng sợ bởi bóng đè bao gồm thể các bạn sẽ nhìn thấy người gian nguy xuất hiện nay trong phòng

3. Bởi vì sao bị bóng đè?


Vẫn chưa rõ nguyên nhân chính xác vì sao bị trơn đè. Những nhà phân tích tin rằng có khá nhiều yếu tố tương quan đến hiện tượng kỳ lạ này, trong các số đó rõ độc nhất vô nhị là rối loàn giấc ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác. Tỷ lệ bị trơn đè cao hơn 38% ở những người dân mắc bệnh ngưng thở khi ngủ. Kia liệt trong những khi ngủ cũng thịnh hành hơn ở những người thường bị chuột rút chân vào ban đêm.

Các triệu hội chứng mất ngủ, khó lấn sân vào giấc ngủ và ai oán ngủ vượt mức vào ban ngày cũng đều có liên quan đến hội chứng bóng đè. Những người có nhịp sinh học đảo lộn, ví dụ như do đi máy cất cánh hoặc làm việc theo ca, cũng có thể có nguy cơ bị trơn đè cao hơn.

Một số tình trạng sức khỏe tâm thần bao gồm mối liên hệ với hội chứng bóng đè. Những người bị rối loàn lo âu và hồi hộp có những khả năng gặp mặt phải hiện tượng này hơn. Đặc biệt là những người bị rối loạn stress sau sang trọng chấn hoặc đã có lần bị sử dụng quá tình dục, chịu đựng các đau khổ về thể hóa học và ý thức khác. Cai rượu hoặc dứt dùng thuốc phòng trầm cảm cũng rất có thể khiến bóng đè dễ xuất hiện hơn. Khoác dù không có cơ sở di truyền gắng thể, các phân tích đã phát hiện ra những người có chi phí sử mái ấm gia đình mắc hội chứng bóng đè cũng có thể có nguy cơ gặp gỡ phải chứng trạng này cao hơn.

Xem thêm: Sự Phụ Thuộc Của Cường Độ Dòng Điện Vào Hiệu Điện Thế Giữa Hai Đầu Dây Dẫn Violet

Một số nghiên cứu đã phát chỉ ra rằng những người có trí tưởng tượng thừa trội và hay sống tách biệt khỏi môi trường xung quanh, chẳng hạn như mơ mộng, có khá nhiều khả năng bị nhẵn đè.

Với toàn bộ những mối đối sánh trên, vẫn không rõ liệu hội chứng bóng đè là nguyên nhân, tác dụng hay mối quan hệ hai chiều. Cần thực hiện nhiều nghiên cứu và phân tích sâu hơn để nắm rõ vô số tại sao tiềm ẩn của hội chứng bóng đè.


4. Láng đè có nguy hiểm không?


Đối với hầu hết mọi người, trơn đè không phải là 1 vấn đề nghiêm trọng. Đây được phân loại là 1 tình trạng lành tính và không xảy ra liên tiếp đến nút dẫn tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tuy nhiên, cầu tính có khoảng 10% số người bị trơn đè tái phát các lần hoặc với tầm độ đặc trưng khó chịu. Vày hoảng sợ vày bóng đè, họ hoàn toàn có thể nảy sinh những suy xét tiêu cực về vấn đề đi ngủ, bớt thời gian dành cho giấc ngủ hoặc lo lắng trước giờ đồng hồ đi ngủ khiến cho họ khó chìm vào giấc ngủ hơn. Thiếu ngủ hoàn toàn có thể dẫn đến ảm đạm ngủ quá mức cho phép và các hậu trái khác so với sức khỏe tổng thể và toàn diện của một người.


Nhiều bạn bị hồi hộp vì láng đè và rất có thể nảy sinh để ý đến tiêu cực
Nhiều tín đồ bị bối rối vì trơn đè và có thể nảy sinh lưu ý đến tiêu cực

5. Cách thức điều trị triệu chứng bóng đè


Bước đầu tiên là trình bày với bác sĩ để xác minh và giải quyết các sự việc tiềm ẩn có thể góp phần vào tần suất hoặc cường độ nghiêm trọng của các cơn trơn đè. Ví dụ, bạn cần điều trị hội chứng ngủ rũ hoặc kiểm soát tốt hơn triệu chứng ngưng thở lúc ngủ.

Nhìn chung, có rất ít dẫn chứng khoa học về phương thức điều trị tối ưu cho triệu chứng bóng đè. Không ít người dân không hiểu được tình trạng này kha khá phổ biến, cho nên vì vậy cảm thấy bản thân như phân phát điên hoặc xấu hổ nếu phải ưng thuận họ bị nhẵn đè. Tuy nhiên bác sĩ siêng khoa bao gồm thể chứng thực và thông thường hóa những triệu hội chứng này nhằm bạn thoải mái và dễ chịu khai bệnh.

Do mối liên hệ giữa bệnh bóng đè và những vấn đề về giấc mộng nói chung, cải thiện unique giấc ngủ là trung tâm để ngăn ngừa triệu chứng bóng đè.

Ví dụ về những mẹo ngủ lành mạnh bao gồm:

Tuân theo một định kỳ trình đi ngủ và thức dậy đúng giờ sản phẩm ngày, kể cả vào cuối tuầnTạo với giữ một thói quen trước lúc đi ngủ góp bạn thoải mái và dễ chịu và thư giãnTrang bị cho chính mình một tấm nệm cùng gối thoải máiĐiều chỉnh phòng ngủ của bạn sao cho hạn chế ánh sáng hoặc giờ ồnGiảm tiêu hao rượu cùng caffein, nhất là vào buổi tốiCất các thiết bị năng lượng điện tử, bao hàm cả điện thoại di động, tối thiểu nửa giờ trước lúc đi ngủ.

Ngoài ra, chúng ta có thể kết phù hợp với liệu pháp trò chuyện có công dụng kiềm chế những để ý đến và cảm xúc tiêu rất gây mất ngủ.

Một số phương thuốc có tính năng ngăn chặn giấc ngủ REM (nằm mơ), tự đó ngăn chặn tình trạng trơn đè. Tuy nhiên, những phương thuốc này rất có thể đi kèm với tính năng phụ với làm xuất hiện lại giấc mộng REM khi dứt sử dụng. Vày những tại sao này, điều quan trọng là phải luận bàn với bác sĩ về những công dụng và điểm yếu kém tiềm ẩn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Xem thêm: Thi An Toàn Giao Thông Cho Học Sinh Tiểu Học Sinh Tiểu Học, Thi An Toàn Giao Thông Cho Học Sinh Tiểu Học

Theo dõi trang web Bệnh viện Đa khoa nước ngoài visalco.com.vn để cố gắng thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người dân thân yêu vào gia đình.


Để được support trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn visalco.com.vn) hoặc đk lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức mạnh từ xa cùng chưng sĩ visalco.com.vn, quý khách đặt lịch hỗ trợ tư vấn TẠI ĐÂY. Tải áp dụng độc quyền Myvisalco.com.vn để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn